Є кілька чудових вправ ви можете робити вдома для тренування ніг. Тепер, майте на увазі, що біг-це не стільки м'язи ніг, але більше кардіо, пов'язаних з діяльністю. Я не кажу, що ви не будете працювати м'язи, але більшість людей не працювати, щоб побудувати м'язи ніг.

Тепер, на ноги вправи. Є багато хороших масою тіла, нога тренування там і взагалі (з мого досвіду) у мене є тільки біль в коліні від зважених тренування ніг (крім запуску). Я буду тримати це на увазі, коли я рекомендую, хоча тренування.

Присідання

Присідання відмінна вправа для роботи ніг. Майте на увазі, вони іноді викликають проблеми з колінами, так що якщо ви починаєте відчувати біль зупинити. Присідання будуть працювати квадрицепси.

Випади

Випади є ще одним відмінним вправою для ніг. Вони працюють сідниці і підколінні сухожилля. Знову ж, майте на увазі, це може викликати біль у коліні, але, як правило, тільки з вагою. Зупиніться, якщо ви відчуваєте біль.

Стіни Сидить

Хороший стаціонарний тренування (це не повинно викликати будь-яких біль в коліні) були б стіни сидить. Це безумовно не легко і буде працювати квадрицепси.

Натисніть тут для багатьох більш гарною тренування ніг.

Біль У Коліні

Всі люди різні, коли справа доходить до травм. Деякі з цих вправ може дати вам болю в колінах, в той час як це може не для інших людей. Кращий спосіб уникнути травми-це завжди підтримувати хорошу форму, і якщо ви відчуваєте біль у суглобах стоп, що ви робите.

Видалення "мережеві облікові записи" Параметри та налаштування нового облікового запису проблема вирішена.

Я не знаю, як зробити його статичним, але на перший раз після перезавантаження, ви можете просто почати

winecfg

І використовувати функція автоматичного виявлення для призначення букву диска Windows встановлений програвач DVD/компакт-диска.

Після цього, автовизначення тільки ре-карту (першої) установки - поняття не маю, чому. Не перший кріплень використовувати winecfg , а також і повторно призначити букву диска вручну після того, як диск був змонтований.

Діапазон, в якому вміст активної речовини варіюється від 60% - це шлях в кожній країні.

У більшості світових фармакопей, як національних, так і міжнародних, дозволених мінливість кількості активної речовини може випробовуватися як однорідність маси або, якщо кількість Міченого речовини нижче певного заданого значення, як однорідність вмісту. Для деяких лікарських форм, випробування однорідність змісту є обов'язковим, незалежно від того, помічені маси активної речовини (наприклад, м'яких капсул, наповнених емульсій, суспензій або гелів).

Фармакопеями прописати процедуру тестування та критерії приймання. Відповідний регулюючий орган запитує ці критерії pharamcopoeial повинні бути виконані.

Що стосується однорідність маси, в Європейській фармакопеї, кандидат євро. 7.0. (новітні, які можуть бути доступні через браузер пошук) тест дається в монографії 2.9.5. Однорідність маси разової дози препаратів.

Зважити окремо 20 одиниць, узятих навмання або, для разової дози препаратів, представлених в окремі контейнери, вміст 20 одиниць, і визначають середню масу. Не більше ніж 2 індивідуальних мас відхиляються від середньої маси більше ніж відсоток відхилення показано в таблиці 2.9.5.-1 і немає відхиляється більше ніж у два рази, що відсоток. Для капсул та порошків для парентерального введення, дійте, як описано нижче. ["Актіс". шахта]

Маса вмісту капсул та порошків для парентерального введення зважують по різниці (вся підготовка зважено, ніж порожній первинної упаковки оболонки і різниця-масовий вміст).

В таблиці згадується свідчить, що для планшетів, електронних.р:

• середня маса становить 80 мг або менше (допускається) відсоток відхилення 10
• середня маса становить більше 80 мг і менше, ніж 250 мг процентне відхилення становить 7,5
• середня маса становить 250 мг або більше, відсотків відхилення 5

Що стосується одноманітності змісту, один і той же джерело (т. зв. євро. 7.0.) дає тест у монографії 2.9.6.Рівномірність зміст разової дози препаратів, де, знову-таки, випробування та критерії приймання залежать від лікарської форми. Приймати таблетки, як приклад, можна подивитися на "тест" (для таблеток, порошків для парентерального введення, офтальмологічних вставками, суспензії для ін'єкцій):

Підготовка виконаєте з випробуванням , якщо кожен окремий контент знаходиться між 85 і 115% від середнього вмісту. Препарат не виконує з випробуванням , якщо більше одного індивідуального утримання знаходиться поза цих меж або якщо одна особина утриманні перебуває поза межі від 75% до 125% від середнього вмісту. Якщо одна особина вмісту за межі 85 відсотків 115 відсотків, але в межах 75% до 125 відсотків, визначення індивідуального змісту ще 20 одиниць дозування беруться у випадковому порядку.Підготовка відповідає вимогам випробування, якщо не більше одного індивідуального змісту 30 одиниць за 85% до 115% від середнього змісту і ніхто не знаходиться поза межами 75% до 125 відсотків середній вміст. ["Актіс". шахта]

Що стосується інших країн, Європейської фармакопеї також дає тест на рівномірність дозування одиниць у монографії 2.9.40. Цей тест (або більша її частина) була погоджена між трьома філософії фармакопей євро. (Європейський), фармакопеї США (США) і JP (японський). Цей тест є трохи більш складним, ніж попередній, тому що він розраховує на ухвалення значення на основі середнього значення вимірюваних зразків, стандартне відхилення цих вимірювань та коефіцієнта на підставі кількості вимірювань. Є 6 різних випадків з цієї формули, один з найпростіших-це коли вартість приймання-стандартне відхилення множиться на цей коефіцієнт. Це значення не повинно перевищувати 15% від встановленого змісту.

Контролюючі органи в цих країнах визнають це узгодження, ознайомитися з документами, виданими у регіоні EMEA і управління.

Так, нарешті, який з них буде використовуватися в Європі? ЕМЕА держав:

[...] рішення про те, який підхід прийняти залишилося заявнику.

---

У США більшість тестів є уніфікованими, і все в УСП, монографії 905 рівномірність дозування одиниць.

Коротка відповідь та продовжити нормально заплановані тренування сесії. Біль значно зменшується з плином часу, як ви звикли регулярно використовувати ваші м'язи. Краще мати один світловий день і продовжувати тренуватися, ніж взагалі пропустити.

Зараз, суворі Домс (крепатуру), як це звучить, як ви відчуваєте, є симптомом прошу вашого непристосовані тіла зробити набагато більше роботи, ніж він був готовий. Проблема не у міцності, але втому та відновлення. Ваш організм не звик відскакуючи назад від важкої роботи ще.

Моя рекомендація для вас:

• Підступ близько 20% (знизити вага на турніку), і зосередитися на формі. Ви хочете йти як мінімум паралельно, щоб отримати максимум від тренування. Якщо ви не можете виконати вправу з правильною формою, тримати вагу викл, поки ви можете. Погана техніка-це те, що викликає травми.
• Використовувати цей новий більш низьку вагу, так як ваш поточний вагу працювати і поступово завантажувати звідти (додати 5 кг або 2,5 кг за сеанс).
• Використовуйте поролоновий валик і розтягуватися після тренування. Це допоможе допомогти в одужанні.

Скажімо, наприклад, ви стрибнув у вашій першої сесії з 135lb присідання і ви не звикли до цього типу вправ. Ви б підступ у 105lb і працювати звідти. Ось, скажімо, коли ти 135lb присідань ви тільки пішла на півдорозі вниз. Вага був занадто важкий для вас, то і це занадто важко для тебе тепер. Можливо, вам доведеться йти весь шлях до 65lb або навіть порожній бар, щоб отримати техніку відразу. Коли ви починаєте, техніка набагато важливіше, ніж вага на штанзі.

Стає сильнішим-це не спринт. Ви там повільно.

Ви повинні зберегти його в базі даних або в простий текстовий файл(якщо це невеликий проект) . Я сподіваюся, що ви вже дізналися filemanagement в Python

Дозвольте мені розпочати з того, що я розумію, що гроші в гаманці, може в один час були використані незаконної операції.

У нас є запитання, нам потрібна допомога.

Як ми показуємо, регулюючих органів та інших суб'єктів, які Боб в такій ситуації-це не відмивання коштів?

Боб наша м'яка інженер вихований, хто працює з дому, зробив купу роботи для нового сайту. Він погодився прийняти оплату в BTC - сайт виплачує йому еквівалент 20К доларів в биткоинах. Компанія купує ці монети з різних інших джерел, не беруть участь в будь-якій злочинній діяльності, ці люди теж отримали свої БТЦ з інших джерел, які не є злочинними. Припустимо, ми занурюємося ще на 5 рівнів в глибину і ці БТЦ так само чиста, як свіжий сніг. І, можливо, деякі з них використовувалися давно в продаж зникаючих птахів або наркотики або що завгодно. Просто як 20-доларову купюру в свій гаманець.

7 місяців Боб ясно!! Тепер у нього 20К доларів, які він хоче вкласти в його банківський рахунок. В цьому випадку маю на увазі чоловіків з бейджиками приходити в будинок Боба і звинувачують його у продажу наркотиків і, що 20К-це через доходи від злочину, і вони хочуть відправити Боба в найближчий будинок корекцій. Щоб зробити справи гірше, роботи ПК Боба був втрачений у нещасному випадку, і веб-компанії він працював вже не в бізнесі. Ніяких доказів, що він зробив.

Як ми можемо допомогти Бобу швидко показують людей з бейджиками, що БТЦ Боб отримав для оплати не погані гроші?

І як сказано в сценарії, може бути, деякі з БТД були використані в незаконній діяльності, але місяці через хороші чесні люди були ці монети, і ми повинні розглядати ці монети, як чисто, як $20 в гаманці, який я отримав від, можливо, використовувалися, щоб купити кокаїн 5 місяців тому.

Я можу зробити аналіз нашого паркану і покажіть регуляторам, що обміни з якими ми працюємо, не купуючи у злочинців, і що ми, звичайно, не дозволяю. Я сподіваюся бути в змозі показати, що люди продавали прямо на обміни не злочинців небудь.

Спасибі!

Команди на мові Python очікує файл в поточній робочій директорії з ім'ям HelloWorld.py і саме тому вона відмовляє (не дивіться на шляхи для цього, і це має сенс).

На шляху змінної для каталогів, які містять виконувані файли (команди). Якщо ваш Python файли мають притон:

#!/usr/Бен/Python

і виконуваний файл, ви зможете запустити їх як:

$ HelloWorld.py

наприклад.

Скажімо, ви хочете додати в каталог ~/MyExecutables в шляху. Ви повинні додати рядок

Шлях="~/MyExecutables:$шлях"

до ваших .bashrc і файл.

Якщо ~/MyExecutables має виконуваний файл під назвою myexecutable ви могли б запустити його як

$ myexecutable <аргументи>

Щоб зробити файл файл myfile (в ~/MyExecutables) виконуваний файл, який ви хотіли працювати:

$ чмод +х ~/MyExecutables/мой_файл

Примітки. Якщо файл знаходиться в каталозі, що містяться в шлях, але цей файл не є виконуваним, ви не зможете запустити його. Також якщо файл не баш скрипт і не має лінії притон, він не буде працювати навіть якщо його виконуваним.

Введіть команду в термінал, щоб встановити пароль.

Це дійсно типова ситуація, і, швидше за все, причиною є підкачку пам'яті. Подивися на використання пам'яті.

Ваш ресурсномістких завдань має, ймовірно, використовують значну кількість оперативної пам'яті. Отже, інше додаток Б був замінений на диск. Процесор може швидко змінити його контекст від A до B, ви не повинні відчувати будь-яких затримок у завантаженні процесора після того, але припиняти А., додаток Б вже не повністю тримати у фізичній пам'яті. Таким чином, тривіальні завдання всередині може вимагати завантаження пам'яті використовується додаток назад у фізичній пам'яті.

Аналогічна ситуація виникає, коли в ресурсномістких завдання, читає і пише багато/великих файлів з/на жорсткий диск з Linux взагалі використовує оперативну пам'ять для кешування дискового введення/виводу (отже, завдання буде вийти до того, як документи були здійснені на фізичний жорсткий диск. Повільний процес написання затягується до Linux потрібно, щоб звільнити пам'ять для інших додатків.)

Обидва процеси (підкачка і кешування диска) кілька вводу-виводу (обмежена вашого жорсткого диска, швидкості запису/читання, а не процесора). Однак, вони можуть викликати певні обчислювальні витрати.

Теоретично, через деякий час після виходу, додаток B, повинні автоматично повернутися до нормальної швидкості. Замість перезавантаження це може допомогти, щоб перезавантажити додаток Б.

Я використовую Чаун, тому що папок/файлів я завантажити через Firefox зберігаються як власника root замість своїх користувачів...

коли я використовую:

судно Чаун -Р-в ім'я користувача:ім'я користувача шлях/дорогу/шлях 

Я бачу логи, які показують, що відповідні файли/папки були змінені, щоб бути власністю дарувальника ім'я користувача - ще коли я переглядати файли в файловому менеджері вони як і раніше "належить" кореневого..

хто-небудь знає, чому це?

Спробувати програмне меню EasyBCD-це безкоштовна для домашнього користувача та встановіть його. відкриєте його, ви побачите додати новий запис, клацніть на ньому, перейдіть на вкладку Лінукс додати запис кнопкою миші і виберіть "розділ підкачки" після цього натисніть меню "Правка" завантаження виберіть відповідний параметр тайм-аут і зберегти налаштування.

якщо ви встановили Ubuntu всередині Windows або через wubi то і використовувати цей інструмент і виберіть диск C:\ с "файл grub2" завантаження варіантів.

Завантажити тут:http://www.softpedia.com/get/System/OS-Enhancements/EasyBCD.shtml

після запуску в Ubuntu будь ласка, поновіть його :- судно apt-отримати оновлення оновлення проблема безпеки від диспетчера пакет оновлень )

Я намагаюся використовувати ffmpeg на Ubuntu з 13.10 для перетворення АП3 в mp3?

Я встановив його, але я отримую цю помилку, коли я використовую його. Скажіть, будь ласка, як я можу це виправити?

$ ffmpeg на мене CD1_Age_0-3_Baby.мавпа CD1_Age_0-3_Baby.МР3
ffmpeg версії 0.8.9-6:0.8.9-0ubuntu0.13.10.1, Авторське право (c) 2000-2013 в Libav розробників
 побудована на 9 листопада 2013 19:15:22 з GCC 4.8.1
*** ЦЯ ПРОГРАМА Є ЗАСТАРІЛИМ ***
Ця програма надається тільки для сумісності і буде видалений в майбутньому випуску. Замість цього, будь ласка, використовувати avconv.
Введення #0, кривлятися, від CD1_Age_0-3_Baby.Апе':
Метадані:
 Альбом : ефект Моцарта я - просвіти
 Назва : З:\[набір АПЕ] Ī����ЧӦ-�������ǵ����� 4CDS\CDImage01
 Жанр : Класична
 Рік : 2002
 Коментар : Точна Копія Аудіо
 Тривалість: 01:09:17.75, початок: 0.000000, бітрейт: 656 кб/с
 Трансляція #0.0 аудіо: мавпа, 44100 Гц, стерео, с16
Вихід 0, МР3, до CD1_Age_0-3_Baby.МР3':
 Потік #0.0: аудіо: [0][0][0][0] / від 0x0000, 44100 Гц, стерео, с16, 200 кб/с
Картування потоку:
 Трансляція #0.0 -> #0.0
Кодувальник (кодек ID 86017) не знайдений на вихідний потік #0.0

Навіщо ви хочете? Якщо ви зробили (я не бачу в цьому проблеми), ви повинні зменшити кількість води, рівну кількість розчину, який ви використовуєте, так як не зволожує.

Я думаю, що це краща версія на даний момент є 13.04. Він вийшов 2 тижні тому і дає вам доступ до самої останньої версії програмного забезпечення. Це також самий зручний варіант, зараз я думаю, а що може бути найбільш важливо для нових користувачів. :)

В LTS релізу (довгострокова підтримка) для людей, які вибирають стабільність за нові можливості. Це, як правило, вибирають великі компанії, наприклад.

Я не впевнений на 100%, але, використовуючи https://tandrepires.wordpress.com/2012/08/01/raspberry-pi-openelec-pvr-dvb-t/ви могли б спробувати: 1) необхідні бібліотеки:

судно apt-отримати установку G++ мерзотник в NASM гнучкий зубрів подивитися gperf, використовують automake autoconf для М4 резюме libtool не \
byacc texinfo за zlib1g-dev з текстом libncurses5-dev і ГІТ-куксу необхідні libexpat1-в dev xsltproc блискавки \
autopointбыл xfonts-утиліти в libxml-парсер-Перл libproc-processtable-Perl за замовчуванням-середовище JRE

2) скомпілювати проект з наступними параметрами n, де n-число ядер вашого процесора х86:

$ Проект=ІРЦ арки=рука ПВР=так зробити реліз -Джей Н

Я сподіваюся, що це допомагає. `

Там не повинно бути ніяких проблем, поки у вас є драйвер правильно встановлений жокей (додаткові драйвери).

Можливо, вам доведеться очистити Google-хром, libnss3, libnss3-1D, і потім робити autoremove, а потім автоочищення. Потім встановіть libnss3, і libnss3-1D у раз з офіційних репозиторіїв. Потім зайти в Google і викачати дистрибутив Chrome і перевстановити.

суду apt-отримати продувки ***назва пакети && судо apt-get autoremove && судо apt-отримати автоочищення && судо apt-отримати установку ***libnss3 libnss3-1D в 

Я новачок в Ubuntu

Я намагаюся встановити гру Діабло 2.

Я слідував всі покажчики я можу знайти з встановлення на Ubuntu, і я не можу отримати його на роботу.

Я спробував з допомогою furiusISO і GmountISO, Gmount запитує пароль, коли я поклав його в ньому нічого не робить. Фурія пише образ не сумісні. Інтернет .бін образ монтує, але нічого не робить .Кий образ, де я отримую повідомлення про помилку.